Email: example@email.com

Discover Ireland's

Epic Causeway Coastal Route

Рекомендуемые Travel's

Top Destination

Luxury Trip

ЧТО Вас ЖДЁТ

РАСПИСАНИЕ

Вас ждёт насыщенная программа, которая позволит
серьезно погрузиться в практику йоги

День 1
Пятница

17:00 — 18:30 | Заезд и регистрация
18:30 — 19:30 | Легкий ужин
19:30 – 20:00 | Открытие ретрита
20:00 — 20:30 | Разогревающая хатха
20:00 — 21:00 | Медитативные практики
21:00 — 22:30 | Свободное время
22:30 — 06:00 | Время для сна

* Хатха-йога — физическая практика легкого уровня в классическом стиле.

* Мантра Ом — звуковая медитация.

* Нади Шодхана — классическая пранаяма (дыхательная техника).

* Тратака — созерцание пламени свечи.

* Шаткармы — йогические гигиенические процедуры (по желанию).

* Сушумна Дхарана — традиционная дыхательная медитация йоги.

* Чидакаша Дхарана — древнейшая медитация, которой не менее 3 000 лет. На ней основаны большинство других медитаций йогов.

1

День 2
Суббота

06:00 — 06:30 | Подъём и шаткармы
06:30 — 07:30 | Медитативные практики
07:45 — 09:15 | Хатха-йога утренняя
09:30 — 10:00 | Короткая лекция
10:00 — 11:30 | Завтрак и отдых
11:30 — 13:00 | Медитативные практики
13:00 — 13:30 | Хатха-йога восстанавливающая
13:30 — 15:30 | Обед и отдых
15:30 — 16:30 | Медитативные практики
16:40 — 18:30 | Хатха-йога с Йога-нидрой
18:30 — 19:30 | Легкий ужин и отдых
19:30 — 20:15 | Ответы на вопросы
20:30 — 21:30 | Медитативные практики
21:30 — 22:30 | Свободное время
22:30 — 06:00 | Время для сна

2

День 3
Воскресенье

06:00 — 06:30 | Подъём и шаткармы
06:30 — 07:30 | Медитативные практики
07:45 — 09:15 | Хатха-йога утренняя
09:30 — 10:00 | Лекция или ответы на вопросы
10:00 — 11:30 | Завтрак и отдых
11:30 — 13:00 | Медитативные практики
13:15 — 13:45 | Хатха-йога восстанавливающая
13:45 — 15:00 | Завершение и подведение итогов
15:00 — 16:00 | Обед

3

Он будет закрыт в 0 секунд

Адрес: г. Москва, Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж — йога-центр «Прана»

Метро: до станции метро Войковская, первый вагон из центра. Выход из метро — номер один.

МЦК Балтийская: один выход, выход в сторону ТЦ «Метрополис», идти до йога центра 5 минут.

Как найти в Baby Store

Эскалатор
После входа в ТЦ сразу налево по коридору до эскалатора. Поднявшись на второй этаж прямо по коридору до конца и далее направо.

Он будет закрыт в 0 секунд

На ретрите мы коллективно придерживаемся правил: не пользуемся телефонами, соблюдаем практику молчания и не занимаемся привычными делами. Это нужно для того, чтобы мы смогли достичь полной погружённости в практику и она принесла впечатляющие результаты даже без опыта медитации.

  • На ретрите мы делаем проверенное временем гармоничное сочетание классических практик йоги для целостного и гармоничного развития тела, ума и духа в традиционном сочетании: асаны, пранаямы, йогические медитации.
  • Представленные практики медитации проверены поколениями, так как упоминаются в Упанишадах которым насчитается не менее 3000 лет. Они также практикуются два раза в день в большинстве индийским Ашрамах и монастырях монахами и мирянами.
  • Представленные на ретрите техники медитации дали основу для появления буддийской медитации «Випашьяна» (или на языке пали: «Випассана»).
  • На ретрите даётся классическая рабочая последовательность медитативных техник, которую можно практиковать ежедневно в любом месте. Для того, чтобы они действовали, достаточно уделять им от 10 минут в день утром и вечером.

Увеличение счастья на 700%

Наука подтверждает, что медитация и йога в целом увеличивает нейронную активность мозга, связанную с ощущением счастья.

Рост новых нейронных связей

Что становится причиной ощущения расширения восприятия, улучшения памяти и скорости мышления, изменения привычных моделей мышления

Глубокое расслабление

Благодаря чему улучшается самочувствие и происходит эффективное восстанавливается

Лушчее понимание себя и своих мотиваций

Обретается высокий уровень осознанности, самоконтроля, способность разбираться в себе (саморефлексия)

Лучшее понимание окружающих

Более продуктивное выстраивание отношений с окружающими

Повышение Концентрации внимания

Улучшается трудоспособность, обучение, углубляется практика йоги, человек начинает замечать вокруг себя то, что раньше не замечал в жизни

Он будет закрыт в 0 секунд

Регистрация НА РЕтрит ИНТУИЦИЯ
с 25 — 27 августа 2023 года
ОСТАЛОСЬ 14 МЕСТ

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Чтобы мы могли связаться с вами через мессенджер для отправки счёта
ПРЕДОПЛАТА 3000 ₽
Чек на предоплату будет выслан вам после заполнения данной формы регистраций - запись на ретрит производится после предоплаты. Доплату в размере 6500 ₽ можно будет внести позже.

Предоплата идёт на начальную аренду, заказ питания и другие организационные моменты. Предоплата не возвращается в случае отмены вами участия менее чем за две недели до начала ретрита, остальная часть возвращается.

Он будет закрыт в 0 секунд

ЧТО Вас ЖДЁТ

РАСПИСАНИЕ

Вас ждёт насыщенная программа, которая позволит
серьезно погрузиться в практику йоги

День 1
Пятница

17:00 — 18:30 | Заезд и регистрация
18:30 — 19:30 | Легкий ужин
19:30 – 20:00 | Открытие ретрита
20:00 — 20:30 | Разогревающая хатха
20:00 — 21:00 | Медитативные практики
21:00 — 22:30 | Свободное время
22:30 — 06:00 | Время для сна

* Хатха-йога — физическая практика легкого уровня в классическом стиле.

* Мантра Ом — звуковая медитация.

* Нади Шодхана — классическая пранаяма (дыхательная техника).

* Тратака — созерцание пламени свечи.

* Шаткармы — йогические гигиенические процедуры (по желанию).

* Сушумна Дхарана — традиционная дыхательная медитация йоги.

* Чидакаша Дхарана — древнейшая медитация, которой не менее 3 000 лет. На ней основаны большинство других медитаций йогов.

1

День 2
Суббота

06:00 — 06:30 | Подъём и шаткармы
06:30 — 07:30 | Медитативные практики
07:45 — 09:15 | Хатха-йога утренняя
09:30 — 10:00 | Короткая лекция
10:00 — 11:30 | Завтрак и отдых
11:30 — 13:00 | Медитативные практики
13:00 — 13:30 | Хатха-йога восстанавливающая
13:30 — 15:30 | Обед и отдых
15:30 — 16:30 | Медитативные практики
16:40 — 18:30 | Хатха-йога с Йога-нидрой
18:30 — 19:30 | Легкий ужин и отдых
19:30 — 20:15 | Ответы на вопросы
20:30 — 21:30 | Медитативные практики
21:30 — 22:30 | Свободное время
22:30 — 06:00 | Время для сна

2

День 3
Воскресенье

06:00 — 06:30 | Подъём и шаткармы
06:30 — 07:30 | Медитативные практики
07:45 — 09:15 | Хатха-йога утренняя
09:30 — 10:00 | Лекция или ответы на вопросы
10:00 — 11:30 | Завтрак и отдых
11:30 — 13:00 | Медитативные практики
13:15 — 13:45 | Хатха-йога восстанавливающая
13:45 — 15:00 | Завершение и подведение итогов
15:00 — 16:00 | Обед

3

Он будет закрыт в 0 секунд

Адрес: г. Москва, Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж — йога-центр «Прана»

Метро: до станции метро Войковская, первый вагон из центра. Выход из метро — номер один.

МЦК Балтийская: один выход, выход в сторону ТЦ «Метрополис», идти до йога центра 5 минут.

Как найти в Baby Store

Эскалатор
После входа в ТЦ сразу налево по коридору до эскалатора. Поднявшись на второй этаж прямо по коридору до конца и далее направо.

Он будет закрыт в 0 секунд

На ретрите мы коллективно придерживаемся правил: не пользуемся телефонами, соблюдаем практику молчания и не занимаемся привычными делами. Это нужно для того, чтобы мы смогли достичь полной погружённости в практику и она принесла впечатляющие результаты даже без опыта медитации.

  • На ретрите мы делаем проверенное временем гармоничное сочетание классических практик йоги для целостного и гармоничного развития тела, ума и духа в традиционном сочетании: асаны, пранаямы, йогические медитации.
  • Представленные практики медитации проверены поколениями, так как упоминаются в Упанишадах которым насчитается не менее 3000 лет. Они также практикуются два раза в день в большинстве индийским Ашрамах и монастырях монахами и мирянами.
  • Представленные на ретрите техники медитации дали основу для появления буддийской медитации «Випашьяна» (или на языке пали: «Випассана»).
  • На ретрите даётся классическая рабочая последовательность медитативных техник, которую можно практиковать ежедневно в любом месте. Для того, чтобы они действовали, достаточно уделять им от 10 минут в день утром и вечером.

Увеличение счастья на 700%

Наука подтверждает, что медитация и йога в целом увеличивает нейронную активность мозга, связанную с ощущением счастья.

Рост новых нейронных связей

Что становится причиной ощущения расширения восприятия, улучшения памяти и скорости мышления, изменения привычных моделей мышления

Глубокое расслабление

Благодаря чему улучшается самочувствие и происходит эффективное восстанавливается

Лушчее понимание себя и своих мотиваций

Обретается высокий уровень осознанности, самоконтроля, способность разбираться в себе (саморефлексия)

Лучшее понимание окружающих

Более продуктивное выстраивание отношений с окружающими

Повышение Концентрации внимания

Улучшается трудоспособность, обучение, углубляется практика йоги, человек начинает замечать вокруг себя то, что раньше не замечал в жизни

Он будет закрыт в 0 секунд

Регистрация НА РЕтрит ИНТУИЦИЯ
с 25 — 27 августа 2023 года
ОСТАЛОСЬ 14 МЕСТ

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Чтобы мы могли связаться с вами через мессенджер для отправки счёта
ПРЕДОПЛАТА 3000 ₽
Чек на предоплату будет выслан вам после заполнения данной формы регистраций - запись на ретрит производится после предоплаты. Доплату в размере 6500 ₽ можно будет внести позже.

Предоплата идёт на начальную аренду, заказ питания и другие организационные моменты. Предоплата не возвращается в случае отмены вами участия менее чем за две недели до начала ретрита, остальная часть возвращается.

Он будет закрыт в 0 секунд